Achtsamkeit und Digitalisierung - wie passen sie zusammen?
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Achtsamkeit und Digitalisierung – wie passen sie zusammen?

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Ich bin 30 Jahre alt, ein Kind der späten 80er Jahre. Das Bemerkenswerte an meiner Geburt in dieser Zeit ist, dass ich ein Mitglied der letzten Generation bin, das ohne Digitalisierung aufwächst und dennoch unter die Kategorie der „Digital Natives“ fällt. In diesen Tagen fange ich langsam an zu verstehen, was für ein Privileg das ist.
Ich bekam mein erstes Handy, als ich 12 war, was mich zu einem der ersten Kinder in meiner Schule machte, die eines hatten. Nicht, dass ich damals viel damit anfangen könnte. Ein Mobiltelefon war damals in der Lage, zwei Aufgaben auszuführen: Anrufe tätigen und SMS-Textnachrichten senden. Das war mehr als genug, um mit meiner Mutter zu kommunizieren. Natürlich waren diese Modelle der ersten Generation nur ein Vorbote einer bevorstehenden massiven Revolution, aber das wussten wir damals nicht.

Achtsamkeit und Digitalisierung - wie passen sie zusammen?

Die folgenden Wellen der Digitalisierung haben alles verändert. Die Welt ist wohl effizienter geworden, aber sicherlich schneller. Hat sich das zum Besseren gewendet? Wenn ich Zugang zu allen Welten und allen Inhalten gehabt hätte, die jetzt allen zur Verfügung stehen, als ich noch klein war, hätte ich das verstehen können?

Das bezweifle ich. Ich denke, ich hätte Fehler gemacht, die mich für den Rest meines Lebens verfolgt hätten. Das Internet vergisst, wie wir jetzt wissen, nicht. Ich hätte viel mehr Zeit zu Hause und weniger draußen verbracht. Ich hatte vielleicht weniger Gelegenheit zu wachsen und mich zu entwickeln, aber ich weiß nicht, ob das stimmt. Wenn ich an meine Kindheit zurückdenke, habe ich Erinnerungen daran, wie ich auf meinen besten Freund warten musste, zum nächsten Münztelefon stolzierte, 20 Pfennig in den Münzschlitz fallen ließ, einen Festnetzanschluss anrief und die Eltern am anderen Ende fragte, ob mein Freund gegangen ist das Haus noch. Mit dem Aufkommen von WhatsApp, wo der Großteil meiner Kommunikation – auch mit meiner Familie – heutzutage stattfindet, wird das sicherlich viel einfacher. Es ist so viel direkter als das gute alte Festnetz. Die Kommunikation im Allgemeinen ist viel direkter und effizienter geworden, und die Digitalisierung hat uns einen beispiellosen Zugang zu Diensten wie 24-Stunden-Banking, Online-Shopping und allem anderen ermöglicht.

Ich persönlich muss dankbar sein für die Segnungen, die uns die Digitalisierung zuteil wurde. Ohne sie gäbe es meinen Job und die Möglichkeiten, die ich dadurch genieße, nicht. Ohne sie wäre mein Leben grundlegend anders. Wer weiß, was ich in einer vordigitalen Welt tun würde? Die Digitalisierung hat mir die Möglichkeit und viele Plattformen zur Selbstverwirklichung gegeben. Zuschauer aus aller Welt können mich mehr oder weniger in Echtzeit beobachten und direkt mit mir kommunizieren. Es ist verrückt. Und verrückt zu erkennen, wie viele echte Freunde ich auf der ganzen Welt auf diese Weise gefunden habe.

Ich habe Orte entdeckt, die ich ohne eine Reise zu einem Reisebüro (und wahrscheinlich auch dann nicht) nie gesehen hätte. Ich nehme an den neuesten Food-Trends in den USA teil, da sie immer noch an Fahrt gewinnen. All diese Möglichkeiten tragen zu einem Gefühl endloser Möglichkeiten bei. Der Preis für all diese Auswahlmöglichkeiten, die uns ständig zur Verfügung stehen, ist nicht sofort sichtbar. Wir sind darauf konditioniert, Highlights zu konsumieren, die neuesten Nachrichten, das stärkste Stimulans. Wir leben in – mehr oder weniger unbewusster – Angst, etwas zu verpassen. Und während sich das Tempo weiter beschleunigt, unterdrücken wir den Schwindel, mit dem unser Körper, Geist und Herz reagieren.

Die Digitalisierung ist ein Segen und ein Fluch, soviel scheint klar zu sein. Wir fühlen uns von der Last der Wahl niedergeschlagen, wir stehen unter ständigem Zeitdruck, weil die Kommunikation mit so vielen Menschen so unmittelbar geworden ist. Wir fahren in einem Hamsterrad mit persönlicher Verfügbarkeit für die ganze Welt. Wie können wir abschalten, einen Schritt zurücktreten, in einem solchen Strom von Ablenkung und Stimulation aufpassen? Die Wahrheit ist, wir müssen ein paar Fähigkeiten neu lernen. Wir müssen lernen, unser Hier und Jetzt bewusst zu beschäftigen, um unsere Aufmerksamkeit von den Anforderungen unserer Mobiltelefone, Laptops und all der anderen piependen und blinkenden Geräte in unserem Leben zu lösen. Und diese Entscheidung, die zu Spannungen in unserer Umwelt führen wird – Spannungen mit allen, die sich daran gewöhnt haben, dass wir verfügbar sind, sind rund um die Uhr erreichbar, dh so ziemlich jeder, den wir kennen – diese Entscheidung muss von denen respektiert werden, mit denen wir zu tun haben mit.

. Es liegt jedoch nicht in der Verantwortung der „Gesellschaft“, für uns computer- und telefonfreie Bereiche zu schaffen – die Frage ist, ob wir diesen Raum für uns selbst schaffen können. Die Online- und Offline-Welten sind nicht unbedingt unterschiedliche Existenzbereiche. Sie sind auf sehr reale Weise eins. Die nächste Digitalisierungswelle rückt nicht näher, sie hat uns bereits aufgegriffen. Die daraus resultierenden Symptome wie allgegenwärtige Burn-outs, Verlust der Privatsphäre, FOMO – dies sind wachsende Schmerzen einer Gesellschaft, die sich nicht an eine veränderte Realität angepasst hat.
Ich gehöre nicht nur zur ersten Generation der Digital Natives, sondern bin auch die letzte Generation mit Löchern in meiner digitalen Biografie, Lebensabschnitten, die vom allmächtigen All-Scan-Algorithmus nicht erfasst wurden. Ich bin transparent, aber nicht vollständig. Ich bin aus Glas, aber der Abschiedsatem einer vergangenen Ära umhüllt und verdeckt mich immer noch leicht. Während ich diese Zeilen schreibe, habe ich jedoch das Gefühl, dass der dunstige Dampf, der sich auf meinem Wesen verdichtet, bereits klar wird. Bald mache ich mir keine Illusionen mehr, meine Gedanken werden nicht länger vor dem Blick des allwissenden Algorithmus verborgen sein. Vielleicht hat mich diese Welle auch schon eingeholt.

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